¿Como?

¿Cómo mejorar la salud?

 

Para mejorar la salud, hay que adquirir nuevos hábitos eliminando los malos, para que perduren y no regresen los antiguos patrones.

Es importante tomar conciencia de que tenemos que iniciar procesos de cambio, para dejar de sabotear nuestra salud, pero de una forma tranquila para conseguir  cambios profundos.

Cambiar poco a poco nuestras viejas formas de vida, convencidos de lo que estamos haciendo, devolviendo el equilibrio a tu organismo y a tu vida.cartel-de-carretera-con-el-texto-cambio

 

Natural Qi es un centro pensado para todos aquellos que, aunque quieren conseguir hábitos más saludables y lo han intentado alguna vez, no han podido conseguirlo solos.

 

LOS PLANOS

Físico:

Dieta:

Es fundamental para tener una buena salud física y mental.

La dieta afecta a todas las patologías, y es bueno comer lo mejor posible.

  • obesidadpiramide-de-alimentos-para-mejorar-la-salud
  • hipertensión
  • colesterol
  • azúcar
  • síndrome metabólico
  • alergias
  • intolerancias alimentarias
  • cándidas
  • problemas intestinales
  • fatiga crónica
  • migrañaste-verde-servido-en-un-vaso-corto-junto-a-hojas-de-te
  • dermatitis
  • depresión
  • dolores articulares….

Ansiedad:

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Identificar los síntomas de ansiedad para tratarla, bajar el grado de estrés para estar más relajados, quitar el síndrome de abstinencia para dejar de fumar, disminuir el apetito exagerado…La ansiedad afecta a todas las facetas de nuestra vida diaria, nos encontramos muchísimo mejor sin ella, disfrutamos más.

Ejercicio físico:

Con un poco menos de vida sedentaria, un día un paseo, otro con la bicicleta, algún día natación, y  Pilates como método completo, ir cogiendo el hábito de movernos más y nos encontraremos cada vez mejor.

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Mental-Emocional:

Tomar conciencia de nosotros mismos, saber que pensamos y que sentimos. Saber lo que queremos para poder cambiar lo que no nos gusta. Evitar la depresión y ver cualquier problema como una oportunidad de crecimiento.

Dejar de ser esclavos de nuestros pensamientos y emociones, aprender a desapegarnos de ellos.

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