¿Como?

¿Cómo mejorar la salud?

¿Cómo ser más feliz?

Para ser más felíz y mejorar la salud, hay que adquirir nuevos hábitos eliminando los malos, para ello se necesita realizar un trabajo de integración de esas tres partes, para que perduren y no regresen a antiguos patrones.

Es importante tomar conciencia de que tenemos que iniciar procesos de cambio, para dejar de sabotear nuestra salud, pero de una forma flexible y sin radicalismos.

Cambiar poco a poco nuestras viejas formas de vida, convencidos de lo que estamos haciendo, cambiar sin sufrir.cartel-de-carretera-con-el-texto-cambio

Es la única forma de no cansarnos de ello. De esta manera los cambios se irán produciendo despacio, pero seguros, cambios que se quedaran para siempre con nosotros, sin perder con ellos nuestra personalidad, forma de vida, gustos y actividades actuales.

Tan sólo habrá que moderar algunas y potenciar otras, así nunca se pierde, -al contrario- siempre se gana más salud y más felicidad .

Natural Qi es un centro pensado para todos aquellos que, aunque quieren conseguir hábitos más saludables y lo han intentado alguna vez, no han podido conseguirlo solos.

Los procesos de cambio pueden ser diferentes, pero en realidad son igual para todos, todos somos lo mismo en mayor o menor grado.

Y me gustaría enseñarte todo esto de una forma sencilla y suave.

LOS PLANOS

Físico:

Dieta:

Es fundamental para tener una buena salud física y mental, esta es una de las técnicas que te voy a enseñar, para ayudar a que tu vida sea más equilibrada, y diferenciar las malas dietas de las buenas dietas para adelgazar.

Los ejercicios para perder peso, también sirven para sentirse mejor, junto a una dieta equilibrada.

La dieta afecta a todas las patologías, y es bueno comer lo mejor posible.

  • obesidadpiramide-de-alimentos-para-mejorar-la-salud
  • hipertensión
  • colesterol
  • azúcar
  • síndrome metabólico
  • alergias
  • intolerancias alimentarias
  • cándidas
  • problemas intestinales
  • fatiga crónica
  • migrañaste-verde-servido-en-un-vaso-corto-junto-a-hojas-de-te
  • dermatitis
  • depresión
  • dolores articulares….

Ansiedad:

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Identificar los síntomas de ansiedad para tratarla, bajar el grado de estrés para estar más relajados, quitar el síndrome de abstinencia para dejar de fumar, disminuir el apetito exagerado…La ansiedad afecta a todas las facetas de nuestra vida diaria, nos encontramos muchísimo mejor sin ella, disfrutamos más.

Ejercicio físico:

Con un poco menos de vida sedentaria, un día un paseo, otro con la bicicleta, algún día natación, y el curso de Pilates como método completo, ir cogiendo el hábito de movernos más y nos encontraremos cada vez mejor.

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Mental-Emocional:

Tomar conciencia de nosotros mismos, saber que pensamos y que sentimos. Saber lo que queremos para poder cambiar lo que no nos gusta. Evitar la depresión y ver cualquier problema como una oportunidad de crecimiento.

Desarrollo personal-Espiritual:

Dejar de ser esclavos de nuestros pensamientos y emociones, aprender a desapegarnos de ellos.

Tener conciencia de la “vocecilla”, del autosaboteador interno y aprender a no hacerle caso cuando aparezca. Crear espacio interno para la sanación, comprender que vivimos a través de nuestras memorias y no somos conscientes de ello.pareja-tumbadaen-la-hierba-placidamente

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