Cada vez que ingieres comida, el nivel de glucosa en tu sangre aumenta. Por eso, el páncreas segrega una hormona se llama insulina. La insulina ayuda a sacar la glucosa de la sangre y depositarla en las células. De esta manera, el cuerpo usa insulina como energía.
La resistencia a la insulina ocurre cuando el cuerpo no responde a la insulina que produce.
El resultado es que glucosa no puede entrar las células y se queda en la sangre. Con el tiempo, el nivel de glucosa en la sangre se acumula y el resultado es diabetes. Adicionalmente, el páncreas trabaja más duro para producir más insulina. Este proceso crea niveles de insulina altos en la sangre y se llama hiperinsulinemia.
A menudo, la resistencia a la insulina es asociada con niveles de triglicéridos aumentados, alta presión en la sangre y obesidad. Separadamente, estos factores aumentan su riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas. Juntos, estas cosas son un riesgo mucho más serio para desarrollar la enfermedad cardíaca. El Síndrome “X”, Síndrome Metabólico y Síndrome de Resistencia a la Insulina son los términos para llamar la condición que es el resultado de tener los siguientes riesgos
La insulina (del latín insula, “isla”) es una hormona producida y secretada por las células beta de los islotes de Langerhans del páncreas.
Inhibe la glucogenolisis, la degradación de glucógeno en glucosa, para evitar que, si no es necesario (porque estemos realizando ejercicio, o se necesite glucosa para realizar alguna función que precise energía), aumenten demasiado los niveles de azúcar en sangre, ya que su exceso es “tóxico” para el organismo.
Favorece la síntesis de triacilgleceroles (triglicéridos) y estimula la síntesis de ácidos grasos (componentes de los triacilgliceroles), de forma muy breve: cuando ingerimos mucha glucosa y los depósitos (el glucógeno) están saturados (llenos de azúcar), la glucosa se transforma en grasa… y se acumula en los adipocitos (células que almacenan grasa), y engordamos.
Estimula la síntesis de proteínas.
Las alteraciones funcionales a menudo son consecuencia de malos hábitos alimentarios o estrés emocional, ya que en una situación de estrés crónico, el cuerpo prioriza la supervivencia a la función digestiva y hay una menor secreción de jugos gástricos con efecto antimicrobiano.
Después de una comida copiosa y rica en hidratos y dulces, te entra un “bajón” de energía y, poco tiempo después, tienes hambre, y mucha apetencia por lo dulce.
Sensación de plenitud después de las comidas, pesadez, mal estado general, todo lo que comes te sienta mal…pero tienes mucha ansiedad por la comida.
No tienes fuerzas ni ganas de moverte.
Tu circunferencia abdominal es mayor de 88 cm si eres mujer y de 102 cm si eres hombre.
Te cuesta mucho adelgazar, y, cuando lo consigues, engordas en cuanto ingieres algo “prohibido”.
Presentas Acanthosis nigricans: manchas oscuras, piel engrosada en las zonas de cuello, axilas e ingles.
En los análisis, la glucosa y la relación entre los triglicéridos y el colesterol HDL (el bueno) están elevados (esto debe interpretarlo un médico).
Tienes tendencia a tener la tensión por encima de lo recomendado para tu edad y sexo.
Sobrecarga oral de glucosa para glucosa e insulina…esta es la prueba ,es decir, la que confirmará el diagnóstico,pero no siempre es necesaria, ni siquiera ,aconsejable, siempre debe ser solicitada y evaluada.
Cambiando tu dieta: elimina los azúcares puros y refinados y alimentos precocinados y procesados, y consume hidratos de carbono con moderación (dando preferencia a verduras y lácteos semidesnatados o enteros), la fruta con mucha moderación (máximo 2 piezas al día), frutos secos 4-6 unidades diarias, carnes “de pasto” y a ser posible de procedencia ecológica, pescados y alimentos ricos en ácidos grasos omega3. Emplea métodos de cocción sencilla (vapor, horno, plancha), y a ser posible, utiliza siempre aceite de oliva virgen extra…
Responsable: Paloma de la Torre Berrocal
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¿Alguna vez tu médico te ha prescrito la acupuntura como medicamento para alguna condición? Probablemente no.
Por lo general, algunos médicos no son conscientes de que la ciencia demuestra que los tratamientos alternativos son opciones eficaces frente a las drogas y medicamentos.
Cada vez que ingieres comida, el nivel de glucosa en tu sangre aumenta. Por eso, el páncreas segrega una hormona se llama insulina. La insulina ayuda a sacar la glucosa de la sangre y depositarla en las células. De esta manera, el cuerpo usa insulina como energía. La resistencia a la insulina ocurre cuando el cuerpo no responde a la insulina que produce.
Nuestra microbiota está conectada con nuestro sistema nervioso, hormonal e inmunitario y las reacciones se pueden dar a la inversa. Si mi sistema digestivo y la microbiota que hay en ella no están en equilibrio (notando malas digestiones, inflamaciones, gases, malas heces, falta energía…) esto va a repercutir a los otros sistemas, pudiendo tener ansiedad, depresión, tener alergias, que mis tiroides funcionen de manera incorrecta, no dormir bien…
