Procesos de Cambio

A la mayoría de nosotros nos cuesta encontrar el equilibrio físico y emocional, la cantidad de estímulos que recibimos del exterior, sumados a los que crean nuestros pensamientos y emociones, nos hacen estar en una montaña rusa.

Cuando un buen día ya tenemos conciencia de que no podemos seguir así y que sólos no lo hemos conseguido, es importante tomar la decisión de confiar en  la ayuda y supervisión de un profesional que nos acompañe en el proceso e incluso de un grupo con problemas similares.

Cuando nos damos cuenta de que estamos estresados,en el aspecto laboral e incluso en el personal y emocional.

Sobrealimentados y también malnutridos,  no tenemos sueño de calidad,  nuestra actitud es muy apática y no tenemos motivación.

Tampoco tenemos energía y nos hemos vuelto muy sedentarios.

Necesitamos salir de ese circulo vicioso, hemos creado un ambiente inflamatorio con las consiguientes consecuencias.

Debemos tener entonces una actitud pro-activa, responsabilizarnos de nuestra salud y hacer pequeños cambios, uno tras otro para conseguir regular el reparto de energía y mejorar en todos los aspectos que se habían deteriorado y ya nos estaban causando problemas.

¿Cómo ser feliz, y estar bien?

Tenemos que aprender a disfrutar con los cambios, apreciar todo lo que tenemos y a nosotros mismos, esa es la verdadera felicidad y no otra cosa.

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