NaturalQi - Centro de Salud Integrativa en Madrid

Mejora tu salud

Natural Qi es un centro pensado para todos aquellos que, aunque queréis conseguir hábitos más saludables y lo habéis intentado alguna vez, no lo pudísteis conseguir solos.

Para que mejores tu salud, tienes que adquirir nuevos hábitos eliminando los malos, para que perduren y no regresen los antiguos patrones.

Es importante que tomes consciencia de que tenemos que iniciar algunos cambios para dejar de sabotear nuestra salud, pero de una forma tranquila para conseguir cambios profundos que se queden como nuestro estilo de vida.

Ir cambiando poco a poco tus viejas formas de vida, convencido de lo que estás haciendo:

Devolviéndole el equilibrio a tu organismo y a tu vida.

Los pilares para mejorar tu salud.

La alimentación.

Una alimentación real sin procesados, que sea antioxidante, antiinflamatoria, regeneradora y a la vez rejuvenecedora.

La mayoría de nosotros estamos sobrealimentados y malnutridos, metemos demasiadas calorías vacías, necesitamos materia prima de calidad, sin carencias, debemos cuidar el combustible que le damos a nuestro cuerpo si queremos que funcione bien.

No hay normas estándar ni se deben aplicar normas fijas a todas las personas. Lo que es bueno para unos, puede no serlo para otros.

Habrá casos que os vengan bien cinco comidas, y a otros dos ó tres e incluso ayunos intermitentes. Todo dependerá de tus circunstancias personales.

Tenemos muy en cuenta a las personas que tienen alergias ó  intolerancias y cúal es la causa para que sucedan.

Evitamos alimentos inflamatorios y comemos alimentos completos, variados y rotatorios, organizados en horarios para respetar los ritmos biológicos.

Activamos funciones de desintoxicación, ir bien al baño, comer frutas y verduras de buena calidad, sin pesticidas.

Tomamos grasas buenas, evitamos la grasa animal, proteínas sanas, sin aditivos ni metales pesados, evitamos los bisfenóles.

Tomamos antioxidantes, animales de pasto ó en libertad, pescados de captura evitando los de piscifactoría.

Evitamos azúcares e hidratos de carbono refinados, cuidamos la forma de cocinar para no perder nutrientes, vitaminas y minerales…

La gestión del estrés y las emociones

Importantísimo que manejemos y gestionemos bien el estrés, sobre todo el crónico.

Aplicamos y aprendemos técnicas para equilibrar la respuesta de cortisol (bioquímica), Sistema Inmunitário, Resistencia periférica a la insulina.

Abordamos lo importante que es la Salud emocional y los dolores crónicos.

Diferentes técnicas como Acupuntura, Chi Kung, Meditación…

Excelentes técnicas, capaces de volver equilibrar los ejes del estrés, Sistema Nervioso, Endocrino e Inmune al mismo tiempo.

Si una persona está en paz, tranquila y sin enfados, su energía real es armoniosa. Si protege su espíritu contra perturbaciones externas, las enfermedades no encuentran un modo de atacarla.

El ejercicio y el movimiento

Cada persona somos diferentes y tenemos que adaptar un plan de acción a cada uno de nosotros, al aumentar la vitalidad y la energía desaparece la fatiga y el cansancio.

Podemos empezar a movernos, elegimos la actividad que más se acerque a las capacidades que vamos recuperando, incluso nuevas capacidades.

Mejoramos también la concentración y la memoria, consiguiendo una mente más abierta y despejada.

Empezamos a vivir con alegría, motivación y entusiasmo, recuperamos la autoestima y la confianza.

Las relaciones sociales, pertenecer a un grupo

Rodearnos de personas positivas con hábitos saludables, hacer actividades juntos, sentir el apoyo y la comprensión de los demás es importante.

Crear para nosotros un entorno comprometido y apoyo psicosocial. Volver a recuperar el impulso y  el objetivo en la vida.

Empoderarnos, ser capaces de crear pequeños cambios uno detrás de otro, responsabilizarnos de nuestra salud.

Baños de Naturaleza, comenzar a prácticar cualquier tipo de actividad que nos guste al aire libre, caminar, montar en bicicleta, ir a nadar…

Empezaremos de inmediato a implementar cambios que te ayudarán a llegar a tu objetivo.
Además de aprender las diferentes técnicas que se convertirán en tus aliadas.

¿Quieres empezar este camino de aprendizaje acompañado?

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